Tu as sûrement entendu parler des enfants du bout du monde qui vivent dans une grande pauvreté et qui manquent de tout, à commencer par une chose essentielle à la vie, la nourriture.
Ces enfants ne mangent pas à leur faim et les conséquences sur leur santé sont catastrophiques. Ces enfants, sous-alimentés, souffrent de malnutrition.
Le cas de ces enfants est malheureusement extrême, mais sais-tu que la malnutrition c'est aussi lorsque l'on ne mange pas assez de bonnes choses pour sa santé et que l'on en mange trop de mauvaises ?
Pour bien grandir, un enfant a besoin de 1.300 à 1.900 calories par jour, selon son âge, son activité, son organisme. Au-dessous, il est sous-nutri, au-dessus il est sur-nutri.
Manger le plus équilibré possible. Ça veut dire un peu de tout, dans toutes les familles d'aliments, sans oublier les fruits et légumes ! Et c'est là que le bât blesse ! On ne mange pas assez de fruits et légumes ! A commencer par vous les enfants !
Ce sont les spécialistes de la nutrition qui le disent. D'accord, les épinards ce n'est pas terrible, mais il y a plein d'autres légumes. Il suffit de goûter pour trouver son bonheur. Franchement, ça ne te donne pas envie de croquer dedans à pleines dents ?
Les gâteaux, sodas, hamburgers, chips, croissants... C'est bien de temps en temps, mais quand c'est trop, c'est trop !
Prendre 4 repas par jour et éviter de grignoter entre. Sais-tu que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ? Tu prends quoi au petit-déjeuner ?
Le potager donne des kilos de bons fruits et légumes ! Les enfants du Secours populaire et les copains du monde participent à leur culture, à leur ramassage et préparent des colis qui seront ensuite distribués à ceux qui en ont besoin.
Tu veux en savoir davantage ? Regarde le dossier suivant :
Commentaires
doudicofe , france le 23-03-12 11:27
moi je vais dans un camps est est pratique je dirais puis les mono sont super est apres je fais des repas equilibre a ma famille
les legumes
andréa , france le 09-03-12 10:53
yui mes jessaiye de faire un petits regim mes jaime pas les legumes jaime que la salades comcombre et carotte apres les fruit sa jaime mes bon je ne grignotte plus car mon ventre me derange il et un peut gros et je fait 34kg mes pour moi ses beaucoup voila (et si vous pouvez aider les pays pauvre a manger les pauvres mercie) me'rcie bisous et arevoire. biz!!!!!!!!
faimm
yassa , france le 24-02-12 17:23
comment et vite si tu a l'abitude aussie j'ai le maraton le lundi 5 avril comment parce que je cour pas vite parce que je sus un peu lourd.
la Faim
xavierq, France le 25-11-11 12:41
Il ne faut pas la prendre à la légère car elle nous peut prendre par surprise.
faim
marie , canada le 19-01-11 19:31
heilleee